Sei doch nicht so pessimistisch!

Kerstin und Jenni müssen eine geschäftliche Entscheidung treffen und sind unterschiedlicher Meinung.

Die beiden sind mutig genug, sich ihre ungefilterten Gedanken über die jeweils andere auf das Arbeitsblatt “Urteile über deinen nächsten” zu schreiben und sich die Blätter im Anschluss gegenseitig vorzulesen. Das Arbeitsblatt ist ein wichtiges Tool für “The Work” nach Byron Katie. Es dient dazu, alle Gedanken, die in einer als stressvoll erlebten Situation auftauchen, zu sammeln. Im Anschluss daran können die Gedanken dann mit dem Arbeitsblatt “Untersuche eine Überzeugung” geprüft werden. Du findest beide Arbeitsblätter kostenfrei hier.

Kerstins Überzeugung über Jenni ist, dass diese die Sache zu pessimistisch sieht. Ihr Gedanke: “Ich will nicht, dass du so pessimistisch bist.”

Jenni begleitet Kerstin mit Melanies Hilfe durch den emotionalen Prozess der Überprüfung.

Urteile über Deinen Nächsten-Arbeitsblatt

Untersuche eine Überzeugung-Arbeitsblatt

Wir freuen uns über Post: bodywork.podcast@gmail.com

Unsere Grundlagen:

Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.

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